Voici le partage, avec son autorisation bien entendu, d'une personne qui vient de terminer son accompagnement avec moi. Elle était très lasse, fatiguée, sombre et doutait de tout, tout le temps : le regard des autres était tout aussi blessant pour elle.

Elle évoque le Yoga et la Méditation car, de par sa situation géographique, ces 2 magnifiques outils ont complété notre travail ensemble.

Juste avant le bilan, elle m'a envoyée cette lettre sous forme de mail : elle est devenue si fière d'elle que je la trouve très belle et interessante à vous partager. Bonne lecture

"Je suis consciente que j'ai eu une vie très "nourrissante" et que j'en suis ressortie forte et lumineuse. J'ai eu une mère formidable qui m'aimait plus que tout et qui m'a transmis des belles qualités ainsi que des défauts qui font mon charme lol

Je commence à ressentir une fierté d'être qui je suis de par mon prénom, l'histoire de mes ascendants et mes propres forces.

Je suis une guerrière et je l'assumerai car cela m'a permis de rester sur le droit chemin et vivre ma vie comme je l'entends. Je suis entourée de personnes magnifiques. des étoiles à elles toutes seules.

Cependant j'ai des moments plus sombres, où des moments du passé ressurgissent et me plongent dans la tristesse ou colère.

Heureusement tu m'as donné les outils qui m'aideront tout au long de ma vie à ne pas tomber.

La méditation me plaît énormément et le yoga m'apprends à ne pas trop en vouloir et qu'avec le travail les résultats viennent à moi.

Je continuerais sur ce chemin c'est certain.

J'ai toujours manqué de confiance en moi (systématique sur les bulletins scolaires) mais avec ces outils et ce travail réalisé, je vais briller et m'épanouir.

Et lorsque les moments nourrissants reviennent devant, et bien je me replongerai dans l'univers de ce coaching afin de rester accrochée à cette branche de cet arbre si beau qu'est ma vie.

J'ai fais des choses et vu des choses dont la plupart des personnes ne verront jamais ou peu.

je suis fière d'être qui je suis et je suis une belle personne qui fait le bien dans ce monde si nourrissant...

Merci pour tout ce que tu fais et dis. De ne pas prendre de pincettes et de me dire les choses même si ça fait parfois un peu mal.. j'ai aimé ta franchise et ton accompagnement pro.

Tu es précise, déterminée et attentionnée à énormément de détails.

Merci pour tout !"

C'est moi qui te remercie de m'avoir choisie et d'avoir écrit ces mots.

Pour symboliser le personnage et son chemin : photo pixabay

VRIKSHÂSANA, la posture de l’arbre

Cette posture développe l’équilibre, la concentration, la volonté, la maitrise de la respiration et des émotions liées au centre d’énergie du cœur. C’est une belle posture de calme et de paix.

L’arbre est un être végétal ligneux dont la tige ou tronc est fixée au sol par ses racines, nue a la base et chargée de branches et de feuilles à partir d’une certaine hauteur. L’arbre ne change pas de place, d’endroit, il grandit, prend de la hauteur, va en direction du ciel, il s’élève toujours.

Comme l’arbre, l’homme a besoin de terre, d’eau, d’air et de lumière pour vivre.

L’arbre se nourrit d’eau par sa sève qui s’écoule vers le haut alors que l’eau coule partout : c’est la proposition du yoga de remonter le courant vers la racine de la vie, d’air par ses feuilles, de terre qui s’intègre dans son bois et ses branches.

Telles les racines, les pieds et les jambes permettent à la partie supérieure du corps de rester verticale avec force et grâce. La concentration est nécessaire pour maintenir l’équilibre.

J’ai découvert cette position dans les premières semaines de cours avec toi et elle m’a toujours inspiré. Elle me semble « facile ». Sa signification est d’autant plus importante qu’elle correspond vraiment à ce que j’ai vécu ces dernières années. Mon arbre avait besoin d’être nourri, de grandir, de prendre de la hauteur et ton accompagnement m’a apporté l’énergie qui manquait à ma terre. Ton accompagnement a été un engrais vitalisant et je souhaitais t’en remercier. NAMASTE

J’ai découvert la pratique du Yoga avec toi et ton enseignement m’a tout de suite conquise. Le timing était parfait, j’avais besoin de retrouver un ancrage perdu depuis de nombreuses années.

Cette pratique hebdomadaire m’a beaucoup aidé mais j’étais constamment épuisée, je ne supportais plus la vie que je menais, j’étais en arrêt de travail pour burn-out (mot difficile à écrire ou à dire à ce moment-là), la gestion de mes 3 enfants m’insupportait et ma vie de couple était alors très compliqué. Je pense que la crise de la quarantaine a fait son petit chemin

Tu m’as tendu plusieurs fois des perches mais je n’étais pas prête alors, il m’a fallu quelques mois pour réaliser que j’avais vraiment besoin d’être accompagné, guidé dans ma vie quotidienne pour m’en sortir.

La vie a fait qu’à ce moment-là tu étais disponible !

Il m’a fallu beaucoup d’énergie pour arriver à dépasser les contraintes que je me trouvais au quotidien car demander à son mental de changer après tant d’année d’habitude n’est pas chose aisé. C’est tout un art même ! Je te remercie car ton programme et ton écoute ont su me guider pas à pas vers la mise en place de routine quotidienne qui se sont au fur et à mesure mis en place.

J’ai redécouvert ce qu’était l’estime de soi, mes valeurs, ce que je souhaitais et ne souhaitais plus dans ma vie. J’ai pu reposer un cadre plus enveloppant et rassurant autour de mes enfants, surtout le petit dernier qui m’épuisait. Aujourd’hui, je peux dire que j’apprécie passer mes journées avec lui car je ne suis plus dans l’angoisse de la prochaine crise à gérer. Il y en a mais je sais comment me positionner, et les accueillir.

Mon cheminement va continuer car ma reconversion professionnelle est en cours, mais je suis rassurée car j’ai confiance en moi. Je peux y arriver. Je peux trouver en moi l’énergie nécessaire pour avancer. Et je sais où en trouver quand elle me manque ! Je n’hésiterai pas à revenir vers toi si besoin !

Je retiens comme clé vraiment essentielle à mon bien-être quotidien : le sommeil et l’alimentation (accompagnement en micronutrition en cours par une ostéopathe géniale). Mon mental est toujours plus boosté quand ces 2 éléments vont bien.

Mon couple va de mieux en mieux. C’est un cheminement au quotidien mais tes conseils m’ont beaucoup éclairé. Merci encore pour ton écoute et tes astuces.

Ce passage dans la quarantaine, en plein pandémie mondiale restera un des souvenirs les plus importants de ma vie et il sera également lié à la découverte d’une nouvelle façon de vivre grâce à ton accompagnement !

Merci Gabrielle – prends bien soin de toi pour continuer d’accompagner au quotidien ceux qui se rendent comptent que prendre soin de soi c’est un investissement à long terme ​